Låt dig ledas av ditt hjärta

Lifeguide Bee Thufvesson | Karlbergsvägen 54, Stockholm | 070-386 22 22 | bee@lifeguide.se

Låt dig ledas av ditt hjärta

Vi lever i en tid av stora förändringar. När allt förändras, förändras vi. Det ställer extra krav på oss att vara flexibla och öppna för att hantera vad som än händer. Förändringar gör att vi växer och det händer många olika saker inombords. Saker vi tidigare tagit för självklart blir ifrågasatta av oss själva. Vem är jag? Vad mår jag bra av? Vart är jag på väg? Vad är jag ämnad för? Detta är vanliga frågor för många. Vår längtan efter att hitta meningen med livet, vad vi upplever och vara sanna mot oss själva kommer i fokus. Kraften vill genomsyra det vi gör när vi får verka från vårt autentiska jag. Många kämparmed stress och med att få ihop vardagspusslet och glömmer bort sina egna behov.

Hitta dig själv

Genom intuitiv coaching och samtalsterapi samt genom meditationskvällar, workshops och retreats stöttar jag i processen att utvecklas i det inre och finna en tydligare kontakt med den inre kompassen. Du har ditt inre kodsystem som var du än är signalerar till dig vad du mår bra av och vilken väg du kan ta. Det är bara det att vi ofta glömmer bort att lyssna.

Jag är ett stöd på vägen mot att finna balansen mellan kropp, själ, ande, känsla och intellekt. Syftet är att stärka det som är gott och läka vad som varit dolt under ytan.

Friheten att vara den man är får man genom att släppa gammalt bagage, läka minnen och lära känna sig själv djupare för att förstå vem man är. Det handlar om att lära känna sina mekanismer och djupare drivkrafter, utveckla sin potential för att blomma och låta välmående och glädje genomsyra tillvaron. Du bär på dina egna svar, jag lotsar dig fram att hitta dem.

Genom olika moderna metoder inom samtalsterapi och intuitiv coaching bidrar jag till en läkande process. Med samtalet som bas får du känna in vad du behöver, vill och längtar till. Jag utgår från dialog och kommunikation för att du ska finna din ro och må bra.

Inspiration, glädje och kreativitet utvecklas inifrån och är en sann kraft i var och en av oss. Vi är alla skapande individer. Ditt hjärta leder dig dit.

Välkommen att höra av dig!

Bee Thufvesson

 

Detta gör Lifeguide Bee Thufvesson
  • Intuitiv coaching
  • Samtalsterapi i psykosyntes
  • Vägledning – Mindfulness
  • Hitta den du är
  • Ditt personliga varumärke – dvs den du är i din essens och som genomsyrar det du utstrålar oavsett vad du gör, ditt autentiska jag när det är verksamt
  • Den andliga utvecklingsvägen, individuell rådgivning eller i grupp
  • Hantera stress
  • Utveckling av kontakten med ditt högre själv
  • Healing – Medvetandevidgande meditation
  • Hitta din hjärtvibration
  • Hur gör du det? Vad innebär det?
  • Kurser inom det personliga utvecklingsområdet
  • Workshops inom personlig och andlig utveckling
  • Resor till kraftplatser
  • Retreats (inre utveckling)
Detta kan möten med Bee ge

– Hitta dig själv
– ”Läk bakåt för att vara fri framåt”
– Läka sorg, smärta och förluster
– Stresshantering
– Finna en väg ut ur depression
– Hittas nya steg
– Djupgående läkning av trauman
– När livet förändras, inre och yttre förändring som påverkar livet starkt
– Utveckla din intuition
– Finna din inre kompass och stärka den inre dialogen
– Känna klarhet och mening i din tillvaro
– Utveckla ditt självledarskap
– Förnimma vad som är genuina drivkrafter i dig och som får dig att stiga upp varje morgon och känna att du lyser.
– Stärka upp ditt personliga varumärke, leva ditt autentiska du
– Hjälpa dig att hitta kraften och förhållningssätten som stödjer dig och ger glädje och livslust
– Finna ditt sanna jag, din potential, din glädje och din väg
– Utvecklas i din andlighet och förstå principerna för det
– Komma i tydligare kontakt med den du är på djupet
– Avstå kamp och istället ledas från hjärtat
– Vara i flödet av kreativitet, glädje och inspiration
– Finna balans i tillvaron och utan stress och ständigt dåligt samvete
– Utveckla kontakten med änglar och uppstigna mästare och utveckla de inre gåvorna
– Hitta ut ur en svår fas för att ta emot livet på nytt
– Läka ditt inre barn
– Utveckla din inre dialog i meditation
– Stärka upp din kraft
– Läka din självkänsla
– Ge insikt i dina relationer och förstå vad du kan göra som hjälper dig i dessa
– Finna din inre essens och vad du vill förmedla utåt
– Släppa gammalt bagage
– Lära dig hur du kan använda intentioner som en aktiv del i ditt liv
– Se bakomliggande orsaker till vad som krånglar och hjälpa dig in i processen att läka vad du tidigare gått genom för att göra livet enklare med syftet att må bra
– Inre förflyttningar från gamla normer och begränsningar

Bra att veta inför ett möte

Att gå till en samtalsterapeut eller en coach handlar om att påbörja en process. Processen är din. Det är du som vet vad du vill med den. Ju tydligare du är kring vad du vill, desto tydligare process får du. Ibland vet man inte helt klart från början vad man vill att mötena ska leda till specifikt. Det kan vara ett utforskande också det. Allt som oftast kan det utgår från en vilja att må bättre, känna sig gladare likaväl som att hitta ett nästa steg, nå ett visst jobb eller helt enkelt börja med något nytt. Oavsett vad, är det en process som tar en viss tid och det är du som leder den.

Jag utgår från här och nu och vad som kommit upp i dig. Den bearbetning du vill ha ligger inbyggt i din önskan om vad du vill nå. Det spelar ingen roll för mig om det handlar om dåtid, nutid eller framtid, allt hänger ihop. Vi rör oss mellan hela tiden, allt utifrån behov.

Du kommer att uppleva motstånd i processen. Det är naturligt eftersom man vet att det kan vara tuffa saker som kommer upp till ytan och som du i förväg intuitivt kan känna som ett motstånd. Ibland handlar det om att takten är för hög. Motstånd är inte farligt utan en indikation på att något är igångsatt eller att något vill fram.

Som coach och terapeut har jag 48 timmars avbokningspolicy. Avbokar du efter 48 timmar kommer jag att fakturera dig kostnaden. När du har en bokat en tid är det utrymmet avsatt särskilt för dig och din process och förbereder mig inför vårt möte. Du är viktig för mig.

Jag föredrar att ha dubbelsessioner på 90 min då det ges mer lugn till processen. Men jag jobbar även 60 min, om så önskas. Jag har tystnadsplikt och berättar inte om dig för andra. Du kan boka tid genom att skicka mail till bee@lifeguide.se , skicka sms eller ringa till 070-386 22 22. Jag finns på Stockholms Healingcenter, Karlbergsvägen 54, 113 37 Stockholm. Det är nära T-bana Sankt Eriksplan, uppgång Torsgatan.

Intuitiv coaching

Jag är intuitiv coach. Det innebär att jag följer min intuition för att bidra på bästa sätt för dig och din väg framåt beroende på vad du vill med coachingen. Ju tydligare du är med vad du vill desto tydligare blir processen.

Det finns en ny våg inom coaching som är samstämmig med psykosyntesen och som har lyssnandet som bas. Man har sett i samverkan med forskare att då vi är lyssnande och använder oss av öppna frågor skapar man en bättre dialog mellan individer. Detsamma gäller för en själv i det inre. Det betyder att när en människa får vara i tillit till sig själv och även till sin omgivning öppnas en större tillgång till vår kapacitet i form av nya infallsvinklar och nya möjligheter. Det i sig gör oss betydligt mer benägna att orka med och hantera förändringar.

När vi tvärt om känner oss oroliga och står i våra motstånd och är skeptiska har vi en bristande tillit och hjärnan går in i kamp och stagnerar och får inte tillgång till det flöde som behövs för att skapa en miljö som bejakar förändring. Vi är helt enkelt för rädda för att våga göra någonting som går utanför vad vi vanligtvis gör. Stress påverkar på samma sätt. Vi förmår inte göra annat än att gå den redan upptrampade stigen och kanske inte ens det. Vi gör det som är lättast för att spara oss själva.

Jag använder min förmåga att känna in var du befinner dig och coachar dig från den platsen. Jag är ditt bollplank och ger perspektiv. Det är ett samspel. Jag arbetar utifrån perspektivet att du kan hitta allt i dig. Du är din egen bästa vän. Oavsett om du är en ledare eller har en annan roll kan du hitta en position i dig som gör dig stabil inombords och hitta en ton i dig som du mår bra av och som hjälper dig framåt. Du kan vilja förändra något, ta dig mot ett mål och bygga upp tilliten till att du både orkar och kan nå det du vill. När du får vara du känns det skönt. Inget behöver bevisas. Du vet redan vem du är.

Samtalsterapi i Psykosyntes

Jag använder psykosyntesen som arbetsmetod. Det är en terapiform som följer dig. Du bär på dina egna svar. Den tar dig in i din egen process för att bearbeta och reflektera och inkluderar vad du än vill. Inget är rätt eller fel, inget är bra eller dåligt, inget är friskt eller sjukt. Allt är ok. Den för dig in i ditt hjärta för att lära känna dig själv.
 Vi har ofta förbisett oss själva i en önskan att anpassa oss, vara till lags och känt oss tvungna att lyssna till andras åsikter.

När du inleder din terapi är det viktigt att du vet att du inleder en process som är djupgående. Den påverkar dig i din vardag. Ibland känner man sig nedstämd och ibland lättsam, allt beroende på vad som kommit upp. Det är också vanligt att man blir sämre innan man blir bättre. Syftet är att läka minnen och upplevelser för att du ska må bra resten av livet. Terapi hjälper dig att hitta in till din kärna, dvs den du är innerst inne och räkna med att du behöver minst 8 träffar för att du ska uppleva en förändring. Många går mycket mer än så för att göra en genomgripande förändring med sig själva. Det sker lite i taget i din takt. Det finns inget du kan pressa fram som behöver göras, det är du som väljer vad du vill ta upp och vad du har för intention. Jag finns där som ett stöd och med min erfarenhet och genom vår dialog lotsar jag dig genom din process.

Inom psykosyntesen blandar man tekniker såsom österländsk meditation, gestaltterapi och bildterapi, för att nämna några. Det kommer i stunden. Du har alltid valet att avstå om du känner att det är för jobbigt för dig i stunden. Ditt val är viktigt.

När jag träffar dig i samtalsterapi vill jag att vi först pratar om vad du har tänkt, dvs vad du vill ha hjälp med. Jag behöver också veta hur din bakgrund ser ut. Det du har med dig har betydelse för vad som sker i terapin. I en förändringsprocess är det du som väljer när du är redo för ett nytt steg.

Du är viktig. Din livsväg likaså.

Vägledning

Vägledning handlar om att jag hjälper dig att finna vägen och förstå var du nu står. Ibland då livet krånglar kan det vara svårt att hitta sin roll eller förstå vad som satt sig på tvären och blockerat flödet.

Vägledningen kan innehålla information om vad som pågår i din utveckling och vad du kan behöva ta hänsyn till för att må bra. Den kan också innehålla vad du kan tänka på för att förbättra dina relationer och vad som gynnar dig framåt. Mycket sker i en individs utveckling och ibland blir vi oroade för hur det känns då nya saker tar sig uttryck. Då behöver vi några ord på vägen som lättar upp och hjälper till att förstå.

Behovet av att förstå är många gånger starkt. Mötet styrs utifrån vad du har för intention. Det kan vara frågor du har med dig eller tankar och funderingar kring din situation och hur du kan finna nya lösningar kring något som du funderar kring. Många gånger ger det svar på frågorna Vem är jag? Vart är jag på väg? Vad har jag för syfte? Hur hittar jag mitt nästa steg? Vad ska jag välja? Det sker i en mjuk och kärleksfull energi.

Du är den som väljer vad du vill rikta in dig mot.

Meditation och Mindfulness

Meditation har praktiserats sedan urminnes tider. Det är en naturlig del av att vara en människa. När vi sätter oss ner har vi i allmänhet ett tankemönster som är otroligt aktiverat och som inte tillåter avslappningen i stunden. Meditation hjälper en individ att observera vad som pågår inombords och på så vis göra sig medveten om att vi har våra tankar, våra känslor och våra kroppsförnimmelser som berättar saker för oss. Vi behöver inte låta dem styra över oss utan vi kan förstå att dessa enbart är system som har aktiverats i en viss situation.

Det som sker i meditation är att vi blir benägna att hitta många olika nya sätt att förhålla oss när vi har fått tankar, känslor och kroppens signaler att glesas ut eller medvetet tystna. Detta sker efter hand som man tränar.

Jag använder ofta meditation och mindfulness som en del av det som pågår i mina aktiviteter, både när det gäller grupp och när det gäller enskilda individer. I en konsultation guidar jag ofta i en meditation för att kunna gå bakom de tjatande tankarna eller de svåra känslorna.

Vi har alla förmågan att känna in oss själva när vi är lugna. Jag lägger mig vinn om att skapa en lugn miljö där vi alla kan hjälpas åt att skapa en sfär omkring oss som bidrar till att hålla en lugn och djup andning. Andningen i sig kan vara viktig för att djupna och gå förbi stressande tankar eller oro.

Det finns mycket man kan vinna med meditation. Jag praktiserar meditation på daglig basis och har gjort så under många år. Det har hjälpt mig på flera olika sätt. Jag har bland annat fått uppleva hur mitt minne har förbättrats och hur jag kan ta hjälp av begåvade idéer som lättare kommer fram när jag är stilla och avslappnad. Jag kan också hitta förbättringar i mitt yrke när jag reflekterar i en meditation. Med andra ord kan den metoden användas på flera olika sätt.

Meditation har hjälpt mig att vara lugn och genom den metoden har jag läkt många olika minnen och dramer. Jag har i meditation fått förstå hur jag varit medskapare i olika situationer vilket hjälpt mig att hitta nya sätt som hjälper mig mer.

Det har också gett mig ett förhållningssätt till mig själv, vad jag kan bidra med och hur jag som människa ingår i ett större sammanhang. Hela livet är jag i relation till andra individer. Det är lättare om jag har en mottagandeplats i mig själv där jag är lugn och kan lyssna än om jag är uppe i varv och inte kan ta emot någon alls.

Vi har ofta problem med mottagandeplatsen. Många har svårt med känslor som påverkar starkt och undviker problemet. Meditationen hjälper mig att ta ansvar för min del av vad jag bidrar med.

Inom den sortens samtalsterapi jag praktiserar är mindfulness och meditation en naturlig del.

Hitta den du är

På en väg mot att hitta sig själv kommer man fram till inre val. Vägen går genom läkning av allt et man har upplevt och fått med sig och genom att förändra sin bild av den man är och bestämma sig för vem man vill vara händer det mycket. Du har din fria vilja att uttrycka dig. Den är en viktig del i att vara människa.

Att göra klart med det som finns i bagaget kan kännas som en lång väg. Beroende på hur tuff din resa har varit kan det finnas svåra passager och ställningstaganden du gjort som är för strikta för dig att gå vidare med.

Då kommer din själ att vilja visa dig hur du kan läka det som varit. En del gör det naturligt i en önskan om att släppa taget och inser att de inte behöver hålla kvar något gammalt längre.

Andra behöver stöttning längs vägen, vilket underlättar, eftersom det hela tiden finns en process att ta hänsyn till och som tar dig till de platser i ditt inre där läkning behövs, dvs ett nedtryckt minne, en missuppfattad tillsägelse, bråk, utanförskap…listan är lång. När du kommer i kontakt med den du är och börjar se att du lärde in det allra mesta kan du skönja ljuset i tunneln. Det var aldrig tänkt att du skulle bära på allt. Det är tänkt att du ska få vara den du är. Fritt och öppet så.

Öppna dig för den inre visdomens källa

Meditation och inre medvetenhet används som sätt för inre fördjupning. Det bygger upp en ny vibration i dig. Vägen dit är en genuin läkandeprocess av alla minnen och upplevelser du genomlevt. Varje tillfälle du har i meditation hjälper dig att öppna upp allt mer för slumrande delar i dig, den inre visdomens källa.

Vad som behövs är en önskan, en intention om att hitta den vägen. Många vet att detta sker och vågar ingenting säga då det varit en stor sak att ens bära på den sortens gåva. Men allt oftare möter jag individer som på olika sätt väljer en väg där hjärtat får tala och hittar sitt sätt att öppna upp för den saken. När vi möter andra som också är i förbindelse med hjärtvibrationen kan vi sammanlänka oss och skapa en gemensam energi och komma i samklang. När det sker blir man ofta mycket berörd på djupet och öppnar sig starkt för individerna som finns omkring en att känna omtanke och kärlek.

Jag bidrar in i de vibrationshöjningar som det innebär att öppna sig för hjärtats väg. Det jag gör vidgar en individs medvetenhet kring sin egen kärleksfullhet, glädje och inspiration. Det är en naturlig del av vår skapandekraft. Vi är alla ett och hänger samman i en och samma helhet.

Stresshantering

När vi som individer tolkar vår omgivning på ett sätt som gör oss stressade blir vi försvagade och glömmer bort att vi har en fri vilja. I en del fall räcker det med att ens omgivning är stressad för att personen själv ska känna stress. Det finns övningar som hjälper till att stärka upp ens gränser och hjälper en individ att gå i sin egen takt och inte plocka upp allt från omgivningen.

Det finns andra situationer där stress är ett val, en tro att vi måste, en sorts programmering då vi tror att det hjälper oss att stressa. Den sortens stress orsakar problem för oss. Vi som individer behöver inte stressa alls. Stressen gör att vi inte har tillgång till vår kapacitet i den grad vi skulle kunna och därför går vi in i en rad olika beteenden som förenklar livet. det är oftast svårt att lyfta blicken och se lösningen. Därför är det viktigt att få hjälp från sin omgivning. Det påverkar dem också.

Bra knep för att må bra är att observera tankar du tänker som sätter igång stressbeteenden och känslor av att inte duga. Vad observerar du för stressbeteenden? Hur ser de ut? När uppstår de? Vad får dessa dig att känna? Här följer ytterligare några frågor som kan hjälpa dig att definiera stress och ett par råd på vägen:

 

  • Kommer du ihåg att andas? Lugn andning hjälper dig att vara här och nu och komma ner i varv.
  • Hur mycket måsten lägger du in?
  • Vad tänker du att du ska räcka för?
  • Fokusera på det som är gott, dvs det du mår bra av och som gör dig glad. Ge dig tid för sådant. Gillar du musik kan det vara ett sätt att återfinna din balans.
  • Släpp jobbet på vägen hem – gör det till ett medvetet val!
  • Säg snälla saker till dig själv.
  • Vågar du säga nej? Öva dig i att säga nej till sådant som inte hör hemma hos dig. Lär dig känna igen var din gräns går och var nästa persons ansvar tar vid.
  • Håll fokus på det du gör och be att få återkomma när du är klar om någon vill störa dig i det du gör.
  • Hur får du in känslan av att duga? Har du tänkt på att du duger även om du inte gör något?

Känner du dig starkt påverkad av stress är det bra att söka någon att samtala med. Man behöver träna på att ändra invanda mönster. Det gäller bara att först se dem själv. Du vet vad som är viktigast för dig och vad du mår bra av. När du har nått en situation då du inte sover på natten eller kan glömma bort helt vanliga saker och inte hålla något i huvudet har du gått långt i din stress och stressen har fått effekter i kroppen som inte är gynnsamma. Ta hjälp av din omgivning, om du märker att du behöver det.

Healing som metod för läkning

Healing är ett begrepp som handlar om att flytta energi. Det kan låta märkligt att man kan läka något genom att flytta energi. Det flödar energier genom en individ hela livet annars skulle du inte leva. Varje individ har en gåva att hjälpa sig själv eller andra att läka genom att använda sina händer, sin blick och sitt hjärtas vibration.

Det finns några olika sätt att använda sig av healing och jag beskriver healing i mer allmänna ordalag här. När en person kommer till mig och vill ta emot healing har jag i allmänhet känt något i den individens energier som skapar ett hinder (s k blockering) för flödet. Det hindret har ett specifikt innehåll, vilket också är en energi. När det kommer en ström av finare energier in det s k hindret kommer det att vilja flytta sig och lösas upp. Ibland går det på direkten och ibland tar det längre tid. Det beror i allmänhet på hur motiverad en individ är att förändras samt problemets art.

De hinder man har hänger allt som oftast ihop med föreställningar eller valda sanningar man har om sig själv. Då och då kan det vara trauman, smärta, sorg, depression och dylikt. Med healingens hjälp återskapar man flödet som behövs och det finns möjlighet att finna en ny balans. När man tar emot healing behöver man vara lugn. Det tar i allmänhet 1-3 dagar för en individ att ta sig genom en fas av att lösa upp något som hindrat henne eller honom. Därför är det bra att göra plats för sin process på samma sätt som när man går i terapi eller coaching. Här kan du läsa mer om vad du behöver tänka när du valt att gå i någon form av samtal.

Healing är ett omfattande område och utvecklas med varje individ i den mån man använder sig av det. Som mottagare fungerar det oavsett om du tror på det eller ej. Det enda som behövs är villigheten att läka ett minne, en förlust, en föreställning, en sorg, en smärta etc.

Bee Thufvesson

Kurser och workshops

Hjärtöppnande kurser med inspiration och glädje »

Hjärtskap

Gruppmeditation

Medvetandehöjande sammankomster »

Resor och Retreats

Häng med till pyramiderna i Bosnien och Kroatien 10-17 maj 2019 »

Nyhetsbrev

Önskar du få Hjärtskaps nyhetsbrev ange din email adress:





Följ oss på Facebbok

Facebook
Bee Thufvesson

Tips i vardagen

Läs mer »

Bee Thufvesson

Hjärtskap

Medvetandehöjande texter och inspelningar »

Bee Thufvesson

Detta är Bee

Läs mer »

Ring gärna eller skicka mail: 070-386 22 22, bee@lifeguide.se

Följ oss på Facebook

  • Facebook