Låt dig ledas av ditt hjärta

Meditation har praktiserats sedan urminnes tider. Det är en naturlig del av att vara en människa. När vi sätter oss ner har vi i allmänhet ett tankemönster som är otroligt aktiverat och som inte tillåter avslappningen i stunden. Meditation hjälper en individ att observera vad som pågår inombords och på så vis göra sig medveten om att vi har våra tankar, våra känslor och våra kroppsförnimmelser som berättar saker för oss. Vi behöver inte låta dem styra över oss utan vi kan förstå att dessa enbart är system som har aktiverats i en viss situation.

Det som sker i meditation är att vi blir benägna att hitta många olika nya sätt att förhålla oss när vi har fått tankar, känslor och kroppens signaler att glesas ut eller medvetet tystna. Detta sker efter hand som man tränar.

Jag använder ofta meditation och mindfulness som en del av det som pågår i mina sessioner, både när det gäller grupp och när det gäller enskilda individer. I en konsultation guidar jag ofta i en meditation för att kunna gå bortom tankar och känslor.

Vi har alla förmågan att känna in oss själva när vi är lugna. Jag lägger mig vinn om att skapa en lugn miljö där vi alla kan hjälpas åt att skapa en sfär omkring oss som bidrar till att hålla en lugn och djup andning. Andningen i sig kan vara viktig för att djupna och gå förbi stressande tankar eller oro.

Det finns mycket man kan vinna med meditation. Jag praktiserar meditation på daglig basis och har gjort så under många år. Det har hjälpt mig på flera olika sätt. Jag har bland annat fått uppleva hur mitt minne har förbättrats och hur jag kan ta hjälp av begåvade idéer som lättare kommer fram när jag är stilla och avslappnad. Jag kan också hitta förbättringar i mitt yrke när jag reflekterar i en meditation. Med andra ord kan den metoden användas på flera olika sätt.

Meditation har hjälpt mig att vara lugn och gå bortom mina begränsningar. Genom den metoden har jag läkt många olika minnen och dramer. Jag har i meditation fått förstå hur jag varit medskapare i olika situationer, vilket hjälpt mig att hitta nya sätt som hjälper mig mer. Det har också gett mig ett förhållningssätt till mig själv, vad jag kan bidra med och hur jag som människa ingår i ett större sammanhang. Hela livet är jag i relation till andra individer. Det är lättare om jag har en mottagandeplats i mig själv där jag är lugn och kan lyssna än om jag är uppe i varv och inte kan ta emot någon alls.

På en väg mot att hitta sig själv kommer man fram till inre val. Vägen går genom läkning av allt et man har upplevt och fått med sig och genom att förändra sin bild av den man är och bestämma sig för vem man vill vara händer det mycket. Du har din fria vilja att uttrycka dig. Den är en viktig del i att vara människa.

Att göra klart med det som finns i bagaget kan kännas som en lång väg. Beroende på hur tuff din resa har varit kan det finnas svåra passager och ställningstaganden du gjort som är för strikta för dig att gå vidare med.

Då kommer din själ att vilja visa dig hur du kan läka det som varit. En del gör det naturligt i en önskan om att släppa taget och inser att de inte behöver hålla kvar något gammalt längre.

Andra behöver stöttning längs vägen, vilket underlättar, eftersom det hela tiden finns en process att ta hänsyn till och som tar dig till de platser i ditt inre där läkning behövs, dvs ett nedtryckt minne, en missuppfattad tillsägelse, bråk, utanförskap…listan är lång. När du kommer i kontakt med den du är och börjar se att du lärde in det allra mesta kan du skönja ljuset i tunneln. Det var aldrig tänkt att du skulle bära på allt. Det är tänkt att du ska få vara den du är. Fritt och öppet så.

Meditation och inre medvetenhet används som sätt för inre fördjupning. Det bygger upp en ny vibration i dig. Vägen dit är en genuin läkandeprocess av alla minnen och upplevelser du genomlevt. Varje tillfälle du har i meditation hjälper dig att öppna upp allt mer för slumrande delar i dig, den inre visdomens källa.

Vad som behövs är en önskan, en intention om att hitta den vägen. Många vet att detta sker och vågar ingenting säga då det varit en stor sak att ens bära på den sortens gåva. Men allt oftare möter jag individer som på olika sätt väljer en väg där hjärtat får tala och hittar sitt sätt att öppna upp för den saken. När vi möter andra som också är i förbindelse med hjärtvibrationen kan vi sammanlänka oss och skapa en gemensam energi och komma i samklang. När det sker blir man ofta mycket berörd på djupet och öppnar sig starkt för individerna som finns omkring en att känna omtanke och kärlek.

Jag bidrar in i de vibrationshöjningar som det innebär att öppna sig för hjärtats väg. Det jag gör vidgar en individs medvetenhet kring sin egen kärleksfullhet, glädje och inspiration. Det är en naturlig del av vår skapandekraft. Vi är alla ett och hänger samman i en och samma helhet.

När jag håller kurser och utbildar healers lär jag ut en metod för att aktivera det högre jaget och på det viset möjliggöra kontakt med källan till all visdom.

När vi som individer tolkar vår omgivning på ett sätt som gör oss stressade blir vi försvagade och glömmer bort att vi har en fri vilja. I en del fall räcker det med att ens omgivning är stressad för att personen själv ska känna stress. Det finns övningar som hjälper till att stärka upp ens gränser och hjälper en individ att gå i sin egen takt och inte plocka upp allt från omgivningen.

Det finns andra situationer där stress är ett val, en tro att vi måste, en sorts programmering då vi tror att det hjälper oss att stressa. Den sortens stress orsakar problem för oss. Vi som individer behöver inte stressa alls. Stressen gör att vi inte har tillgång till vår kapacitet i den grad vi skulle kunna och därför går vi in i en rad olika beteenden som förenklar livet. det är oftast svårt att lyfta blicken och se lösningen. Därför är det viktigt att få hjälp från sin omgivning. Det påverkar dem också.

Bra knep för att må bra är att observera tankar du tänker som sätter igång stressbeteenden och känslor av att inte duga. Vad observerar du för stressbeteenden? Hur ser de ut? När uppstår de? Vad får dessa dig att känna? Här följer ytterligare några frågor som kan hjälpa dig att definiera stress och ett par råd på vägen:

• Kommer du ihåg att andas? Lugn andning hjälper dig att vara här och nu och komma ner i varv.
• Hur mycket måsten lägger du in?
• Vad tänker du att du ska räcka för?
• Fokusera på det som är gott, dvs det du mår bra av och som gör dig glad. Ge dig tid för sådant. Gillar du musik kan det vara ett sätt att återfinna din balans.
• Släpp jobbet på vägen hem – gör det till ett medvetet val!
• Säg snälla saker till dig själv.
• Vågar du säga nej? Öva dig i att säga nej till sådant som inte hör hemma hos dig. Lär dig känna igen var din gräns går och var nästa persons ansvar tar vid.
• Håll fokus på det du gör och be att få återkomma när du är klar om någon vill störa dig i det du gör.
• Hur får du in känslan av att duga? Har du tänkt på att du duger även om du inte gör något?

Känner du dig starkt påverkad av stress är det bra att söka någon att samtala med. Man behöver träna på att ändra invanda mönster. Det gäller bara att först se dem själv. Du vet vad som är viktigast för dig och vad du mår bra av. När du har nått en situation då du inte sover på natten eller kan glömma bort helt vanliga saker och inte hålla något i huvudet har du gått långt i din stress och stressen har fått effekter i kroppen som inte är gynnsamma. Ta hjälp av din omgivning, om du märker att du behöver det.

Healing är ett begrepp som handlar om att  bistå med ett flöde av helande energi. Det flödar energier genom en människa hela livet, annars skulle hon inte leva. Varje individ har en gåva att hjälpa sig själv eller andra att läka genom att använda sina händer, sin blick och sitt hjärtas vibration. Vad som blockerar ett flöde i en person är tankar, känslor, föreställningar, sorg, skuld, skam och rädslor för att nämna några orsaker. Det finns även trauman och minnen som upptar mycket tanke-och känsloverksamhet i en individ och därmed kan vara hindrande.

Syftet med healing är att skapa flöde som möjliggör för personen att vara en fri och fullt fungerande individ på jorden. Healing flyttar energi, enkelt beskrivet flyttas tungt ut och lätt kommer in.

Den typ av healing jag använder mig av går till vad man kallar meta-perspektivet, dvs bakomliggande orsaker till vad som blockerar flödet. Jag använder en mjuk och fin metod och som ställer om frekvenserna. Den är kraftfull och man kan känna sig starkt påverkad i ett par dagar när energierna skiftar. Healing är ett mycket fint sätt att läka. Jag har själv läkt mycket med hjälp av healing. Det ger en fin process och skapar en ny bas att stå på.

Att ta emot en djupare rening av chakrasystemet är ett mycket fint sätt att bringa in flöde och läkning för att finna en ny och trygg bas att stå på.